- Hidrate-se abundantemente.
- Alimentação equilibrada e rica em nutrientes.
- Exercícios físicos regulares.
- Descanse e recupere o sono.
- Proteja a pele com produtos adequados.
- Evite exposições prolongadas ao sol.
- Consulte profissionais de saúde para check-ups.
- Considere tratamentos de revitalização estética.
- Mantenha uma rotina de autocuidado.
- Pratique atividades relaxantes para o bem-estar mental.
Dicas para volta das férias
